Может ли менструация идти. Месячные во время беременности. Тест на беременность показывает две полоски, но у меня пришли месячные. Что это значит

Беременность – период жизни женщины, когда организм должен перестроиться на иной стиль жизни. Меняется физиология и психология женщины, происходит перераспределение гормонов, и организму необходимо привыкнуть к новому «формату» работы. Любые изменения, происходящие во время беременности, изучаются специалистами. Задача для будущей мамы, особенно во время первой беременности, все изменения в организме должны наблюдаться и держаться под контролем. Но, такой контроль должен производить врач, а не подружки и интернет.

Начиная с юного возраста, с 13-14 лет, у каждой девушки начинаются месячные. Этот процесс свидетельствует о половом созревании девушки. Эндометрий в конце каждого цикла готовится к тому, что ему необходимо принять яйцеклетку, которая уже оплодотворена. Когда этого не происходит, клетки эндометрия начинают разрушаться, что влечёт за собой разрушение внутреннего слоя сосудов матки, которые и приводят к началу выделений, проще говоря – месячным. Кроме того, яйцеклетка, которая не оплодотворилась, также подлежит разрушению и выводится из организма тем же путем.

Во время беременности такой процесс не происходит, поскольку эндометрий все же принимает оплодотворенную яйцеклетку. Начинаются совершенно иные гормональные изменения в организме.

Месячные во время беременности на ранних сроках

Тем не менее, многие женщины сталкиваются с проблемой, когда раннем сроке беременности начались месячные. В некоторых случаях этот процесс не представляет особой опасности, но чаще является признаком немедленного обращения к врачу.

Какие месячные при беременности на ранних сроках являются нормой?

Иногда месячные на ранней стадии беременности не являются отклонением от нормы. Это происходит лишь в определенных случаях, среди которых:

  • оплодотворение одной яйцеклетки из нескольких (в таком случае одна яйцеклетка принимается эндометрием), а остальные выходят как при обычных месячных, но со скудными выделениями;
  • имплантации уже оплодотворенного яйца медицинским путем (в таком случае естественный процесс месячных неизбежен, поскольку организм не может принять сразу гормональные изменения в организме);
  • оплодотворение плодного яйца непосредственно перед самими месячными или во время них (да-да, так тоже бывает);
  • некоторые гормональные изменения (иногда под воздействием медикаментов в организме женщины не наступает баланс необходимых гормонов, которые позволяют вовремя остановить месячные).

Только в изложенных выше случаях месячные при беременности на ранних сроках являются признаком нормы. Они могут быть как скудными, так и обильными, проходить от нескольких часов до нескольких дней, но только один раз за всю беременность – только в первом месяце. Если же месячные продолжаются на второй раз/месяц, то это уже сигнал тревоги, требующий немедленного медицинского вмешательства.

Бывают ли месячные на ранних сроках беременности?

Если забить данный вопрос в поисковой системе Яндекс, то он выдаст 3 млн. результатов, 450 в месяц. Это значит, что ежемесячно около полусотни девушек ищут ответ на этот вопрос. Здоровой женщине (или мужчине), которые не столкнулись с такой проблемой, вряд ли придет в голову искать ответ на такой вопрос. Значит, эти 450 девушек знают, что беременны, но заметили у себя выделения, которые принимают за месячные.

Всем девушкам, женщинам, и даже их мужьям необходимо уяснить, что скудные месячные ранней беременности – это отклонение от нормы правильного развития будущего малыша. И о таких выделениях должен быть проинформирован врач.

Бывают месячные на ранних сроках беременности в нескольких случаях:

  • угроза выкидыша;
  • выкидыш;
  • внематочная беременность.

В двух последних случаях сохранить беременность уже никак не удастся. А вот при угрозе выкидыша есть огромный шанс все же выносить и родить здорового ребенка.
При угрозе выкидыша, как правило, женщина наблюдает выделения темного цвета, которые не совсем похожи на обычные месячные. Они чаще всего напоминают мазню, которая иногда может сопровождаться болью внизу живота. Это означает, что матка пришла в тонус, напряглась, и всеми силами пытается отвергнуть новое тело внутри себя. При своевременном обращении к врачу, этот процесс можно остановить в короткие строки.

Медицина развивается достаточно быстро, и количество лекарств, которые регулируют в организме женщины правильный баланс гормонов, тоже достаточно велико. На основании обследования женщины, у которой появилась угроза выкидыша, доктор подберет наиболее подходящий препарат для каждой пациентки.

Очень опасно, когда девушка самостоятельно ищет ответ на вопрос, идут ли месячные раннем сроке беременности. Поскольку большинство представительниц слабого пола ищут ответы в интернете, то вероятность наткнуться на информацию о том, что месячные в первом триместре – это норма, очень велика. Как правило, женщина слышит и воспринимает только то, что хочет услышать. Доказать ей, что выделения во время беременности – это не есть, и не может быть нормой – иногда очень трудно. Именно поэтому девушка медлит с обращением к специалисту, а потом обвиняет кого угодно, но только не себя, в гибели эмбриона.

Как уберечься от месячных во время беременности?

Для того чтобы беременность протекала без осложнений, организм необходимо к этому подготовить.

  • Следует отказаться от вредных привычек, привыкнуть к здоровой пище.
  • Постараться максимально оградиться от стрессов и переживаний.
    Конечно, это не панацея. Организм может настойчиво отказываться принимать в себе чужеродное тело.
  • Для того чтобы помочь ему справиться с такой задачей, может понадобиться медикаментозное вмешательство. Такие препараты, как Дуфастон и Утрожестан прекрасно справляются с проявлениями «сопротивления» организма, помогут плодному яйцу крепко прикрепиться в полости матки и начать развиваться.

К сожалению, при замершей и внематочной беременности никакие таблетки уже не помогут. Главное в таких случаях — не затягивать с посещением врача. Лишь специалист может оценить ситуацию, только после проведения осмотра женщины. Своевременно оказанная помощь при внематочной и замершей беременности может стать главной причиной будущей удачной беременности.

Вас беспокоит проблема: могут ли при беременности быть месячные? Давайте разберёмся, насколько такая ситуация возможна, исходя из физиологических особенностей протекания менструального цикла.

Попытаемся научиться разграничивать: где заканчивается норма и начинается патология. Выясним возможные источники кровянистых выделений на разных этапах беременности.

Месячные при беременности - аномалия или норма?

Вспомним элементарные знания из школьной программы по анатомии человека. Женский детородный орган - матка состоит из трёх слоёв, начиная с внешнего:

  • периметрий;
  • миометрий;
  • эндометрий.

Каждый слой выполняет свою собственную функцию.

  1. Внутренняя слизистая оболочка (эндометрий) формируется в первой половине цикла и является самой изменяемой частью органа;
  2. В период беременности, эндометрий утолщается, с целью сохранить плод до созревания плаценты;
  3. Когда беременности нет, внутренняя оболочка отторгается и, вместе с кровью и слизью, выходит наружу.

Если вас волнует вопрос: могут ли идти месячные во время беременности, то простым логическим рассуждением приходим к выводу, что если зачатие произошло, то менструация прекращается.

Когда плодное яйцо имплантируется в эндометрий, все слои матки направляют свои силы на сохранение и дальнейшее развитие эмбриона. Поэтому учтите, что месячные, в их обычном понимании, во время вынашивания - всегда аномалия, а не норма.

Конечно, бывает и такое, что вы можете не догадываться о своём интересном положении вплоть до 3 – 4 месяцев, если месячные происходят точно в срок. В этом случае правильнее сказать об единичных моментах данного явления и подобное исключение говорит о более или менее осложнённом виде вынашивания.

Важно! Яркая, обильная кровь - тревожный знак, свидетельствующий о прерывании беременности. Как правило, выкидыш начинается стремительно и резко, но если действовать быстро, то есть шанс сохранить беременность.

В норме, у каждой женщины, за ее жизнь, происходит несколько прерываний беременности. Просто иногда они случаются на самом маленьком сроке беременности и все выглядит, как наступление очередной менструации.

Более подробно тему здоровой беременности и правильного поведения при планировании беременности, мы разбираем на интернет-курсе Хочу ребенка! Подготовка к желанной беременности >>>.

  • Вы узнаете, как происходит зачатие и в какие сроки это наиболее вероятно;
  • Что делать, если беременность не наступает;
  • Как нужно вести себя на первых неделях беременности, чтобы избежать проблем с вынашиванием

Это курс, который поможет вам почувствовать всю мудрость вашего организма и вы без проблем выносите и родите здорового малыша!

Нормальное протекание цикла

Под менструальным циклом подразумеваем период от первого дня очередных месячных до начала следующих. Гинекология оперирует средними показателями норм протекания кровопотери, которые имеют относительный характер, поскольку зависят от:

  1. генетической расположенности;
  2. общего состояния здоровья женщины;
  3. климатического района проживания;
  4. возраста.

Первые кровотечения наблюдаем в возрасте 12 – 16 лет. В зависимости от индивидуальных особенностей, возможны отклонения, как в большую, так и меньшую сторону. До установления стабильного цикла с овуляцией и выходом яйцеклетки может пройти несколько месяцев.

К показателям нормальных месячных относят:

  • длина цикла 21 – 35 дней, в среднем 28 – 30;
  • ежемесячные отклонения на 1 – 2 дня;
  • период выделений 3 – 7 дней, оптимально 3 – 5;
  • количество крови от 50 до 150 мл за сутки.

Данные цифры наиболее характерны для женщин в возрасте от 25 до 35 лет. В подростковый период менструальный цикл может составлять до 45 дней. После 40 лет свойственно сокращение длины и регулярности, а количество дней выделений увеличивается. Такая ситуация в целом является вариантом нормы.

Важно! Месячный цикл менее 20 или более 45 дней считается не очень хорошим вариантом и требует дополнительной консультации гинеколога.

Если вы диагностировали месячные раньше срока, может ли быть беременность в этом случае? Скромная менструация раньше положенного дня является одним из симптомов наступления зачатия.

Поскольку плодное яйцо, прикрепляясь к слизистой оболочке матки, может вызвать незначительные кровянистые выделения. Сбой цикла обусловлен и другими причинами, среди которых:

  1. возраст;
  2. простуды, воспаления, инфекции;
  3. смена места жительства;
  4. стрессовые ситуации;
  5. неподходящие контрацептивы.

Регулярность цикла обеспечивается сложным механизмом, на основании работы гипоталамуса, гипофиза и яичников, которые выделяют необходимые гормоны (эстроген, прогестерон). От них зависит репродуктивное здоровье женщины, с нормальным протеканием цикла.

Что вызывает месячные при беременности?

Рассмотрим причины, по которым организм может запустить значительные или не очень кровянистые выделения:

  • ошибка в подсчёте срока, когда последнюю менструацию считают беременностью, хотя она произошла позднее (читайте статью по теме: Первые признаки беременности >>>);
  • процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки;
  • зачатие случилось в конце цикла, когда менструальная фаза уже запущена;
  • редкий случай: созревание двух яйцеклеток, одна из которых оплодотворилась, а другая вышла вместе с кровью;
  • травма шейки матки при половом акте;
  • гормональные нарушения;
  • риск выкидыша;
  • внематочная беременность;
  • замирание беременности.

Из всех перечисленных причин, только последние три имеют реальную угрозу для жизни и здоровья, как женщины, так и плода. Особенно, в случае обильного кровотечения с болями, как при схватках. В таких ситуациях незамедлительно вызывайте скорую помощь и старайтесь соблюдать постельный режим.

Могут ли идти месячные при беременности? Имейте в виду, что есть единичные уникальные случаи, когда скудные выделения сопровождают всю беременность - всё это чудо венчается рождением здорового ребёнка. Но такой форс-мажор происходит крайне редко и даже врачи не могут объяснить природу подобного явления.

Чем опасно такое состояние?

Чтобы вы смогли самостоятельно оценить риски для здоровья, жизни малыша и себя, необходимо контролировать своё самочувствие.

  1. Если у вас хорошее настроение и аппетит, боли отсутствуют, то незначительные выделения не несут прямой угрозы беременности, но обязательно сообщите о них гинекологу на ближайшей явке. В любом случае, нужно выяснить причину и, по возможности, устранить негативные проявления;
  2. Бывают ли месячные при беременности на фоне гормональных нарушений? Да, возможно, если организм вырабатывает недостаточно женского прогестерона и избыток мужского андрогена;

На начальном этапе вынашивания данная ситуация может не представлять для вас опасности, но, с увеличением срока, возрастает риск выкидыша.

Знайте! Как правило, подобная проблема решается приёмом гормональных препаратов для сохранения беременности. Не пытайтесь самостоятельно назначить себе такие медикаменты.

  1. Пожалуй, самую серьёзную опасность представляет кровотечение при диагнозе: внематочная беременность;

Коварность патологии заключается в том, что сначала могут идти незначительные мажущие выделения и, кажется, поводов для беспокойства нет. Когда плод достигнет критических размеров, труба не выдерживает и лопается. Поэтому особо опасно промедление в диагностике и вовремя сделанной хирургической операции.

Месячные на разных сроках беременности

Исходя из женской физиологии, допустить факт присутствия полноценных месячных в период беременности невозможно. Все единичные эпизоды выходят за рамки медицинского понимания процесса, не находят объяснения и признаются исключениями из правил.

  • Идут ли месячные на ранних сроках беременности? Теоретически это маловероятно, но, на практике, вы можете столкнуться с незначительными выделениями на начальном этапе вынашивания, до 12 недель (о развитии малыша и изменениях в организме мамы в этот период читайте в статье 1 триместр беременности >>>);
  • Кровотечение на более поздних этапах чревато серьёзными последствиями. Обычно гинекологи, при любых выделениях и сроках, предложат вам госпитализацию, с целью выяснения причин и спасения беременности.

Статистика свидетельствует, что каждая пятая женщина сталкивается с проблемой месячных при беременности. Учтите также, что 80% всех выкидышей происходят в первые 12 недель. В связи с этим, относиться легкомысленно к любым выделениям на этапе вынашивания совершенно неразумно, даже очень опасно.

Как правило, отсутствие менструаций - явный признак того, что наступила беременность. Конечно, если нет никаких патологий и женщина здорова. Однако не исключением являются и такие случаи, когда будучи беременной, особенно в первые месяцы, менструация все-таки имела место быть. Кстати, именно по этой причине выявить факт беременности для некоторых женщин очень сложно. В сегодняшней публикации мы решили разобраться, действительно ли могут идти месячные во время беременности и чем грозит это для женского здоровья.

Месячные во время беременности: опасно или нет?

Начнем с того, что менструация во время беременности - дело вовсе не обычное, как утверждают многие. И даже если ваша ближайшая подруга уверяет вас, что у нее месячные при беременности были, при этом малыш родился здоровым - игнорировать выделения не стоит. Ведь на самом деле месячных при беременности быть не должно, а причиной такого явления могут стать тяжелые патологии и заболевания. Какие? Давайте рассмотрим.

Прежде всего, давайте вспомним курс школьной анатомии. Физиология женского организма такова, что раз в месяц в ее теле созревает яйцеклетка, готовая к зачатию. При этом если зачатие не произошло, то она разрушается и выходит наружу с месячными. Если ж яйцеклетка уже оплодотворена, то организм подготавливает специальное место для эмбриона и направляет все силы на то, чтобы не дать матке отторгнуть эмбрион. Этому способствует усиленная выработка гормона - , который стимулирует разрастание внутренней оболочки стенок матки, чтобы эмбрион мог, как следует прикрепиться к ним. Прогестерон не дает стенкам матки сокращаться, что предохраняет от отторжения. Именно поэтому утверждать, что месячные во время беременности - это норма, мы не можем.

Однако справедливости ради отметим, что действительно некоторые кровянистые выделения при беременности имеют место быть. Однако назвать их месячными очень сложно. Причиной этих выделений могут стать различные патологии, нарушение гормонального баланса в организме, а также отслоение плодного яйца, что грозит .

Женщины, которые отметили на ранних сроках беременности кровянистые выделения, как правило, страдают нарушением выработки гормона прогестерона. Если в организме будущей мамы этот гормон вырабатывается в недостаточном количестве, то в положенное время для обычных менструаций могут наблюдаться кровянистые выделения с фрагментами эндометрия. Однако это очень опасный процесс, так как вместе с очищением может произойти отторжение плода. Естественно, игнорировать этот процесс нельзя, поэтому обязательно посетите врача, который выпишет препараты, заменяющие прогестерон. Искусственный прогестерон в большинстве случаев помогает избежать выкидыша и выносить здорового ребенка до положенного срока.

Еще одной причиной кровянистых выделений во время беременности могут стать генетические изменения и патологии развития плода или внематочная беременности. Рискуют также и те женщины, у которых поставлен диагноз эндометриоз или миома матки. Дело в том, что при этих патологиях плод может закрепиться не слишком удачно, в результате чего возникает кислородное голодание и может случиться выкидыш.

Гормональное нарушение, которое приводит к появлению кровянистых выделений во время беременности, под названием гиперандрогения - это переизбыток мужских гормонов в организме женщины. Не лечить это заболевание - значит угрожать нормальному развитию плода.

Довольно редким явлением, по причине которого у некоторых женщин во время беременности идут месячные - изначально образованные 2 эмбриона. Один из них развивается нормально, а второй, по каким-то причинам отторгается организмом, что и приводит к кровянистым выделениям.

Из всего вышесказанного следует вывод: месячные во время беременности далеко не норма и вовсе не безобидные. Поэтому не стоит слушать «сказки» о том, что бояться их не стоит. Если вы отметили малейшие - обязательно обратитесь за консультацией к врачу, а если к ним прибавились еще и боли в спине, то вызывайте «скорую».

Берегите себя и своего будущего ребенка!

Специально для Ира Романий

Месячные всегда считались главным признаком отсутствия беременности, но иногда случается так, что женщина, зная, что у нее в животике уже зародилась новая жизнь, обнаруживает у себя на белье . Такие выделения часто воспринимаются как менструация и очень пугают будущую маму. Или наоборот, они могут ввести женщину в заблуждение: иногда о наступившей беременности женщина узнавала непосредственно перед родами. Давайте разберемся, могут ли идти месячные во время беременности, в чем же причина «месячных» во время беременности?

Могут ли быть месячные при беременности? Для начала стоит вспомнить все то, чему учили в школе на уроках биологии. Менструация – это отторжение эндометрия, наросшего в матке за первый период менструального цикла. Эндометрий необходим матке на случай возникновения беременности, он создает благоприятные условия для имплантации зиготы (оплодотворенной яйцеклетки) в матке. Если же оплодотворения не произошло, то эндометрий частично отторгается и выходит из организма женщины. Это и есть месячные.

Исходя из этого, как таковые месячные при беременности не могут идти .

Вернее, она может пойти на первом месяце беременности в случае, если оплодотворение яйцеклетки произошло в середине менструального цикла : зигота просто не успела прикрепиться к слизистому слою матки, ведь для этого требуется срок от 7 до 15 дней. Гормональный фон будущей мамы, который регулирует процессы внутри ее организма, также еще не успел измениться, а значит, показаний к отмене менструального кровотечения организм не получил.

Вторая причина появления менструальных кровотечений – нарушенный гормональный фон . Месячные начинаются либо при избытке мужского гормона андрогена, либо при недостатке . Если месячные пошли из-за нарушения гормонального фона организма женщины, то здесь стоит обратиться к врачу для того, чтобы он выписал соответствующие препараты, которые помогут отрегулировать уровень гормонов. В целом же незначительное нарушение гормонального фона не несет особой опасности для плода.

Также бывают и действительно уникальные случаи, когда яичники будущей мамы даже во время наступившей беременности продолжают производить яйцеклетки , готовые к оплодотворению. В этом случае также имею место быть незначительные кровянистые выделения.

В случае, когда во время беременности продолжает идти менструация, имеет место быть так называемая «цветная беременность» . С ней сталкиваются около 20% всех беременных женщин. Как правило, менструации в этом случае могут прекратиться на 5-м месяце беременности либо идти до самого родоразрешения.

Но могут быть кровотечения другого рода, которые часто принимаются за месячные.

Кровянистые выделения при беременности не всегда опасны и далеко не редкость. Иногда их причина – изменения в организме, связанные с беременностью.

  • Имплантационное кровотечение . Оно возникает у 30% будущих мам. Причина имплантационного кровотечения: во время прикрепления эмбриона к стенке матки происходит повреждение кровеносных сосудов. Из-за чего и возникают кровянистые выделения, которые женщина воспринимает как месячные во время беременности на ранних сроках. Длятся такие «месячные» несколько дней, а проявляются обычно через 1-2 недели после оплодотворения.
  • Половой акт . Секс во время беременности не опасен и не приводит к выкидышу, но после него у женщины также могут появиться кровянистые или коричневатые выделения. Причина: детородные органы женщины в период беременности снабжаются кровью сильнее, чем обычно. Из-за этого слизистая оболочка влагалища становится более нежной и чувствительной и легко повреждается, что может произойти и во время секса. Опасности нарушения слизистой не несут, но на прием к врачу лучше все-таки сходить, а до похода к врачу воздержаться от любовных утех.
  • Осмотр гинеколога . По причине повышения уровня чувствительности слизистой влагалища любые манипуляции врача-гинеколога иногда становятся причиной появления незначительных кровянистых выделений. Они также не несут никакой опасности здоровью женщины или будущего малыша.

Но есть немало причин возникновения кровотечений во время беременности, с которыми шутки плохи. Немедленно бежать к врачу , а лучше сразу вызывать бригаду «Скорой помощи» необходимо в случае возникновения:

  • кровотечений, которые появились после обморока или сопровождаются головокружением, тошнотой;
    выделений, имеющих насыщенный красный цвет;
  • кровотечений, сопровождающихся сгустками крови, комочками тканей;
  • кровотечений в сопровождении сильной боли в животе.

Подобные кровянистые выделения – признак серьезных патологий , угрожающих жизни мамы или малыша.

В этой статье мы уже писали о нескольких вероятных причинах возникновения менструации во время беременности. Теперь рассмотрим и другие патологии , которые могут стать причиной кровянистых выделений у женщины.

  • Отслоение плодного яйца . Является первым сигналом о наступлении . Возможно, что организм справится сам, начав вырабатывать больше гормона прогестерона, но в любом случае походом к врачу лучше не пренебрегать. Причиной отслоения: эндометриоз или какие-либо новообразования на мышечном слое матки.
  • Нарушения развития плода. Чаще всего они связаны с какими-либо генетическими нарушениями либо патологическими изменениями в развитии эмбриона. Причиной появления этих изменений могут стать перенесенные мамой инфекционные заболевания. Сохранить беременность в этом случае вряд ли удастся.
  • Внематочная беременность. Возникает в случае имплантации зиготы не на стенку матки, а в яйцеводе. Лечится эта патология хирургическим путем. Если врачи вовремя не вмешаются, то яйцевод под давлением растущего плода разорвется, что приведет к внутреннему кровотечению, а, возможно, и к летальному исходу.
  • Замершая беременность. В случае остановки развития плода и возникновения у женщины могут появиться мажущие кровянистые или коричневатые выделения.
  • Инфекции детородных органов. Кровотечения появляются в случае возникновения воспалительного процесса внутри матки. Шанс спасти беременность есть.
  • Аномальное строение матки, опухоли . Наличие миомы и седловидная форма матки могут повлиять на правильное течение беременности. В этом случае кровотечения – не редкость.
  • Пузырный занос . Это продукт зачатия, когда плодное яйцо не развивается должным образом, зародышевая оболочка в этом случае разрастается в виде пузырьков, наполненных жидкостью. Пузырный занос происходит в случае оплодотворения дефектной яйцеклетки, в которой отсутствую хромосомы. В этом случае зигота не может быть жизнеспособной, ни о каком сохранении беременности не может идти и речи.

В случае возникновения кровянистых выделений очень важно как можно скорее обратиться к врачу , потому что самостоятельно определить, месячные это или патологические и опасные кровотечения, женщина не сможет и рискует потерять свое здоровье, а иногда даже жизнь, зародившуюся внутри нее. Месячные сами по себе не опасны, а вот с кровотечениями шутить не стоит. Что же делать, если во время беременности появились «месячные»?

  • необходимо обратиться к врачу, чтобы определить характер ;
  • максимально снизить физические нагрузки;
  • если кровянистые выделения появились после или обследования у гинеколога, следует воздержаться
  • некоторое время от половой жизни до похода к врачу;
  • если кровотечение обильное и сопровождается болями – вызвать «Скорую помощь».

В современном мире, когда почти у каждой женщины как минимум нарушен гормональный фон, от месячных и кровотечений во время беременности не застрахована ни одна будущая мама. Но снизить риск возникновения этих «патологий» может каждая, соблюдая основные меры профилактики:

  • беременность нужно планировать;
  • перед зачатием важно обследоваться у врача и исключить патологии и заболевания;
  • если у женщины имеются какие-либо гинекологические заболевания, их следует вылечить;
  • следует максимально снизить физические нагрузки, беречь себя;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • отказаться от вредных привычек.
Вверх